«Энергия Дизайнера: перезагрузка за 72 часа» Верни ясность, спокойствие и рабочий фокус без выгорания и перфекционизма. Три дня — и ты работаешь легче, быстрее и в ресурсе.
Проведение: 17-19 декабря
3-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ ДЛЯ ДИЗАЙНЕРОВ ИНТЕРЬЕРОВ
Дизайнеры интерьеров, у которых падает энергия к середине дня
Те, кто устает больше от клиентов и дедлайнов, чем от самой работы
Специалисты, которые застревают в перфекционизме
Те, кому важно вернуть вкус к профессии и внутреннюю опору
ЧТО ВАС ЖДЕТ
3 дня трансформации без воды
Живые практики в прямом эфире
Диагностика — Фокус — Восстановление
Простые инструменты, которые работают именно для дизайнеров
Получишь персональные ритуалы восстановления
ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
01
02
03
04
Поймёшь, куда утекает твоя энергия и как это остановить
Снимешь внутреннее напряжение и критика
Уберёшь перфекционизм, который крадёт время и силы
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
День 1. Диагностика: где я теряю энергию?
Ты увидишь реальные причины своей усталости: стресс, перегруз, хаос задач, внутренний диалог.
В программе:
Мини-лекция: 3 типа усталости
Практика «Сканирование тела и эмоций»
Практика
Интерактив «Энергетический аудит»
ДЗ: найти 3 личных «пожирателя энергии»
Результат: понимаешь, почему ты выжат — и с чего начать восстановление.
День 2. Фокус: как приручить перфекциониста?
Перфекционизм → прокрастинация → истощение. За день переводим задачи в режим «делаю, а не мучаюсь».
В программе:
Мини-лекция: здоровые vs разрушительные амбиции
Практика
Техника «Убираем панику» — что от тебя реально ждут
ДЗ: сдать одну задачу «неидеальной» и посмотреть эффект
Результат: экономишь силы и время, перестаёшь зависать над задачами.
День 3. Восстановление: чем наполнить чашу?
Создаём твой персональный набор ритуалов, которые возвращают энергию, а не воруют её.
В программе:
Мини-лекция: дофаминовый фон — почему сериалы не спасают
Практика
Интерактив: «Меню восстановления» — мини и макси
Финал: фиксируем результат и путь дальше
Результат: у тебя есть рабочая система восстановления — простая, приятная, твоя.
После интенсива
Если ты чувствуешь хроническое выгорание, сложно говорить «нет», размыты границы и постоянно падает самоценность — мы пригласим тебя в большой курс «Pro выгорание и stress». Там мы возвращаем ресурс фундаментально: за 3 недели — к спокойной, уверенной, собранной версии себя.
Не откладывайте свое состояние «на потом». Сделайте первый шаг к дизайнерской жизни в ресурсе и с ясной головой